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『メタボ＆生活習慣病対策』
私たちは無意識のうちに天候や外気などからストレスが溜りがちになってます。それとは気がつかずに何故か”多食”になり・・いつの間にか、メタボに！
なぜなら、私たちはストレスを例え意識の水面下ででも感じると”多食”して（特にスイーツや炭水化物で精神の安定化を得る）、ストレスを解消しようとするらしいですね。”食べる”ことによって、解消できると言うのも興味深いですけど・・。
ストレスの原因は人によって異なりますが・・対人関係、経済不安、体調不安など多種多様なストレスがあると思います。一般には、春や秋などの明るく落ち着いた季節には、人は外気や天候から余りストレスを感じていないようです。でも、厳しい冬や猛暑の夏などは勿論、梅雨の時期もどんよりした低気圧の関係から、無意識のうちにストレスを受けているようです。
では・・・まずは、梅雨の季節の過ごし方を考えてみましょう。毎日、青空のない季節・・雨がしとしと～をうっとうしいと考えるか、はたまた、ロマンティックと考えるかは、私たちの受け止め方次第ですね。自分の脳にどう考えさせるか？ということも私たちの元気な生活習慣に貢献します。何よりも、とにかく楽しく過ごせます。 ・・・・・
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