『サプリメントの選び方』
ご存知のように、サプリメントは飽くまでも補助食品です。何よりも、先ずは良い食習慣と定期的な運動、ストレスを溜めないこと、そして禁煙。生活リズムを整えて、しっかり睡眠を取ることなど・・基本的なことが大切なですね。
それから、「一日で治したい」とか「すぐ若返りたい」とか「明日中にきれいに痩せたい」などの無理な考えを切り捨てることも必要かもしれません。
次に「身体に良い」との情報を得たからと言って・・何でもむやみに飲んでしまうのは避けたいですね。
そう、飲み過ぎにならないようにしましょう。飲み過ぎを風刺しているのが、カップにどーん!と盛られたサプリメント。そんな画像をご覧になったことがありませんでしょうか?
あれを全部飲んでいたら・・・胃は壊すし、肝臓も危ないかもですね。サプリメントは製造過程で外せない余分の物質も必ず含まれているのですから。
それで、自分が現在必要としているサプリメントに焦点を合わせることです。
優先順位を決めてみましょう!おそらく、五本指以内でのサプリで済むことでしょう。
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